Cistite e alimentazione
La CISTITE è un'infezione a carico delle basse vie urinarie che colpisce maggiormente le donne.
E' caratterizzata da una minzione dolorosa a volte accompagnata da un senso di mancato svuotamento vescicale con esigenza di urinare spesso. I fattori scatenanti molto spesso risiedono a livello intestinale a causa di un'alterazione della flora batterica .
Ciò rende centrale il ruolo dell' alimentazione anche in questa problematica. Alcuni dei consigli che do ai miei pazienti per combattere la cistite sono:
- Bere almeno 1,5 litri di acqua per tenere pulite le vie urinarie dai batteri
- Non trattenere a lungo lo stimolo della minzione per non prolungare il ristagno dell'urina in vescica
- Adottare una dieta ricca di fibre per combattere la stitichezza e la proliferazione batterica intestinale che è tra le CAUSE PRINCIPALI delle infezioni urinarie
- Seguire una dieta acidificante che aiuta ad abbassare il pH delle urine e ostacolare la crescita batterica
- Assumere probiotici e prebiotici di qualità e alimenti ricchi in vitamina C.
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